Wawasan

Jeremy Lewis Bekerja sama dengan Physitrack

11 Januari 2024

Seorang pria lanjut usia di luar ruangan yang memegangi lengan atas dan sikunya seolah-olah sedang mengalami nyeri bahu

Tim kami dengan bangga mengumumkan bahwa profesor Jeremy Lewis PhD FCSP telah bekerja sama dengan Physitrack untuk menawarkan program rehabilitasi bahu yang paling komprehensif dan inklusif yang tersedia secara online.

Seorang wanita sedang melakukan gerakan membungkuk ke samping dalam posisi berdiri sambil memegang bola latihan berwarna biru di atas kepala; gambar posisi awal dan posisi membungkuk ditampilkan berdampingan. — Latihan #SUMS

‍

Apa yang dimaksud dengan #SUMS?

Shape-Up-My-Shoulder (#SUMS) adalah program rehabilitasi yang diakui secara internasional yang dikembangkan untuk SEMUA kondisi muskuloskeletal yang melibatkan bahu ketika diindikasikan untuk berolahraga.

Program ini mencakup kondisi bahu traumatis, pasca bedah dan non-traumatis, dan merupakan program rehabilitasi hibrida yang meliputi program edukasi, latihan fasilitasi gerakan, latihan kinerja otot, dan latihan bahu fungsional.

‍

Enam orang sedang mendemonstrasikan berbagai latihan rehabilitasi bahu SUMS, termasuk tarikan kabel dalam posisi duduk, merangkak dengan posisi empat titik tumpu, mengangkat dumbel dengan satu lengan, abduksi bahu dengan tali resistensi, squat overhead dengan barbel, dan deadlift Rumania dengan dumbel. — Latihan #SUMS

‍

#SUMS adalah sintesis dari pengetahuan penelitian saat ini dan merupakan fokus dari penelitian internasional, klinis, laboratorium, pencitraan, dan kualitatif yang sedang berlangsung. Program ini dijelaskan secara rinci dalam buku terlaris internasional - The Shoulder: Teori & Praktik (Lewis dan Fernández-de-la-Peñas - editor, Handspring Publishing).

‍

Temukan latihan #SUMS di perpustakaan Physitrack

Kami dengan bangga menginformasikan kepada Anda bahwa latihan-latihan yang termasuk dalam program ini kini dapat dengan mudah ditemukan di perpustakaan Physitrack dengan melakukan pencarian, misalnya dengan kata kunci "SUMS". Saat ini, kami telah menerbitkan 83 latihan SUMS. Nantikan kolaborasi ini untuk lebih banyak latihan baru di Physitrack pada musim semi 2024.

Marleena Rossi

Spesialis Klinis, PhD (Ilmu Kesehatan)