Muinaiset taistelulajit kohtaavat digitaalisen terveysteknologian

Kun perinteiset taistelulajit kohtaavat digitaalisen terveysteknologian

Meaghan Nixon on australialainen huipputason kamppailulajien urheilija, joka on kilpaillut sekä kotimaassa että kansainvälisesti ja edustanut Australiaa neljä kertaa. Hänen uransa kohokohtiin kuuluu hopeamitali vuoden 2012 Shotokan-karaten maailmanmestaruuskilpailuista. Meaghan kokeilee nyt AFL:ää ja pelaa Sydneyn sarjassa Pennant Hills Demons -joukkueessa.

Uransa aikana Meaghan on kärsinyt monista toisiinsa liittyvistä vaivoista, kuten pakaralihasten jännevaivoista, lonkan ja nilkan epävakaudesta, polven virheasennosta sekä alaselän jäykkyydestä.

34-vuotiaana, kun edessä oli vielä monta vuotta harjoittelua ja kilpailuja, Meaghan hakeutui urheilufysioterapeutti Trish Wisbey-Rothin luokse.

Saatuaan Trishiltä tarkan diagnoosin laadittiin räätälöity toimintasuunnitelma, jonka avulla jokainen ongelma voitiin ratkaista eri vaiheissa.

Meaghanin kehon kuntouttamiseen tarkoitettu harjoitusohjelma oli intensiivinen, ja harjoitukset oli suunniteltu päivittäin PhysiApp avulla. Usein matkustavalle Meaghanille PhysiApp välttämätön:

"Rakastan todella PhysiApp ! Voin lisätä kommentteja, esittää kysymyksiä, arvioida kivun voimakkuutta sekä kirjata toistojen ja sarjojen määrän jokaisen harjoituksen kohdalla. Harjoitukset päivitetään säännöllisesti, ja niihin kuuluu selkeitä videoita sekä toisinaan lisäohjeita siitä, mihin kannattaa kiinnittää huomiota. Tämä on todella kätevää, kun palaan kotiin ja olen ehkä unohtanut, mitä tarkalleen ottaen minun piti tehdä."

Jos ilmenee ongelmia, Trish lähettää minulle viestin sovelluksen kautta ja kysyy kuulumisia, mikä on myös rauhoittavaa. Et ole yksin käyntien välillä. Sovellus pitää minut kurissa: saan iPadilleni muistutuksen harjoitusten tekemisestä, ja se on juuri se motivaatio, jota tarvitsen päivittäisen rutiinin luomiseen.

Tiedän, että Trish huomaa, jos olen laiskotellut, ja minun on pidettävä lupaukseni näiden ongelmien ratkaisemiseksi ja palattava harjoitteluun sekä kivuttomaan elämään.

Olemme jo huomanneet parannuksia suhteellisen lyhyessä ajassa, ja olen pysynyt motivoituneena ja noudattanut ohjelmaani!