.svg)
.svg)
.svg)
Geamputeerde
Romprotatie met gewicht in zit (adaptief)
Ga op een stoel zitten met uw voeten plat op de grond. Houd een gewicht met beide handen dicht bij uw borst. Druk het gewicht voor u uit, met...
.avif)
Watertherapie
Schouder horizontale flexie/extensie - bilateraal - staand
Ga rechtop staan met het water op schouderdiepte en uw armen voor u op het wateroppervlak...
.avif)
Orthopedie
Bekkenstabiliteit met hol/bol maken
Start op uw handen en knieën met uw rug in een neutrale positie. Maak uw lage rug hol, waarbij u uw hoofd strekt en uw stuitje naar boven duwt....
.avif)
Orthopedie
Kracht - weerstaan
Plantairflexie met weerstand
Begin zittend met gestrekte benen. Neem de band en plaats deze onder je voet. Houd de beide uiteinden van de band vast, zodat je spanning op de band creëert. Vervolgens wijs je je tenen naar beneden....
.avif)
Gezondheid van vrouwen en zwangerschap
Core activeren op handen en knieën - zwangerschap
Zit op handen en knieën met uw handen recht onder uw schouders en uw knieën recht onder uw heupen.
Houd uw blik tussen uw handen en adem in....
.avif)
Ouderenzorg
Geleid actieve abductie schouder met stok
Houd een stok in beide handen en houd deze voor u. Duw deze voor uw lichaam langs met uw goede arm, waarbij uw aangedane arm...
.svg)
marketing
Cursus titel hier
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit Ut et massa mi. Aliquam in Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit Ut et massa mi. Aliquam in Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit Ut et massa mi. Aliquam in Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit Ut et massa mi. Aliquam in
Probeer deze en duizenden andere oefeningen vandaag nog gratis uit tijdens je 14-daagse gratis proefperiode.
.svg)
.avif){kind=icon}
.svg)
.avif)
