Che cos'è la valutazione cognitiva?

Il fatto che si sia verificata una situazione difficile è meno importante della percezione che se ne ha. Questo processo aiuta a determinare se una situazione è percepita come minacciosa o impegnativa.

Una "valutazione di minaccia" (ad esempio, "Questo paziente difficile prosciugherà tutte le mie energie e non posso aiutarlo") spesso porta a una minore motivazione, a una sensazione di locus of control esterno e a un orientamento all'impotenza. Al contrario, una "valutazione di sfida" (ad esempio, "Questo è un caso complesso, ma è un'opportunità per imparare e applicare nuove abilità") è più desiderabile e favorisce una maggiore motivazione intrinseca, un locus of control interno e un orientamento alla padronanza. Questa prospettiva consente di recuperare il controllo psicologico in seguito a eventi inaspettati o incontrollabili nella pratica. Anche la percezione del dolore (ad esempio, il disagio personale dovuto alla terapia manuale o la risposta al dolore di un paziente) può essere riorganizzata come uno strumento e una sfida, piuttosto che come un avvertimento e una minaccia.

Gestire i pensieri: Le tre "D" e l'ABC del linguaggio personale

Una gestione efficace dei propri schemi di pensiero è fondamentale per la solidità mentale e per sostenere il proprio benessere professionale, in particolare quando si affronta l'autocritica negativa che può derivare da una professione impegnativa.

In conclusione, sostenere la propria vitalità ed efficacia professionale come fisioterapista implica un approccio olistico che integri un carico di lavoro attentamente gestito con strategie di recupero multidimensionali che affrontino i fattori di stress fisico, psicologico ed emotivo. L'autoformazione e la consapevolezza di sé, unite all'applicazione di abilità mentali come la valutazione cognitiva, le tre "D" e la comprensione dell'ABC del Self-Talk, consentono non solo di far fronte alle esigenze della professione, ma anche di prosperare attivamente e di considerare le sfide come opportunità di crescita personale e professionale.

Così come gli atleti sono incoraggiati ad "allenarsi in modo intelligente, allenarsi duramente, recuperare bene", i fisioterapisti dovrebbero puntare a "lavorare in modo intelligente, lavorare duramente, recuperare bene".

Riferimenti:

Mental Toughness in Rehabilitation", Seth Haselhuhn, PhD, CSCS, Università dello Stato di Washington.

Jeffreys, I. (2005). Un approccio multidimensionale per migliorare il recupero. Strength & Conditioning Journal, 27(5), 78-85. DOI: 10.1519/1533-4295(2005)027[0078:AMATER]2.0.CO;2

Jeffreys, I. (n.d.). Lo stile di vita performante: un approccio multidimensionale per migliorare il recupero e ottimizzare le prestazioni (Ian Jeffreys BA(Hons), MSc, CSCSD, ASCC, NSCA-CPTD).

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