Hoe geestelijke gezondheid je immuunsysteem beïnvloedt (en vice versa)
De geestelijke gezondheid en de gezondheid van het immuunsysteem zijn nauw met elkaar verweven en beïnvloeden elkaar op manieren die ofwel het welzijn kunnen bevorderen of ziekte kunnen verergeren. Dit artikel onderzoekt het verband tussen geestelijke gezondheid en het immuunsysteem en laat zien hoe een slechte geestelijke gezondheid de immuniteit kan verzwakken en hoe een verstoord immuunsysteem op zijn beurt kan bijdragen aan geestelijke gezondheidsproblemen.
Pilates: Op bewijs gebaseerde benadering van revalidatie
Pilates is een bewezen effectieve benadering van revalidatie en verbetert de core stability, flexibiliteit en algehele kracht. Onderzoek toont aan dat het de pijn vermindert en de levenskwaliteit verbetert, vooral voor vrouwen met het lager gekruist syndroom (LCS). In deze blogpost behandelen we 7 voordelen van Pilates en hoe je nieuwe Pilates-oefeningen kunt vinden in de Physitrack bibliotheek.
